CHAMPIONNATS DE FRANCE MARATHON CANOË KAYAK DECIZE 2016
Définition du marathon en quelques lignes
Comment ça marche ?
Le marathon se court sur plan d'eau ou rivière. Les embarcations respectent le règlement de la course en ligne à l'exception du poids des bateaux. A titre d'exemple, les canoës monoplaces font au minimum 10 kilos et les kayaks monoplaces 8 kilos. Le marathon s'effectue sur des parcours de 20 à 50 km avec des portages (c'est-à -dire une sortie de l'eau avec le canoë, un ravitaillement éventuel et retour sur l'eau).
la prise de vague ...
Lors que le compétiteur prend l'aspiration de l'embarcation d'à côté, il se fait porter par la vague crée par le canoë ou le kayak. On appelle ça "la prise de vague".
Il y a trois emplacements où l'athlète se place s'il veut prendre la vague. La vague la plus utilisé est la vague latérale. Ensuite il y a la vague dans le prolongement du bateau de devant. Enfin il y a la vague en V crée quand on a un bateau de chaque côté(condition qui se retrouve rarement en course). Dans la vague, on peut gagner jusqu'à 30% d'efforts en moins par rapport au pagayeur qui prend le relais. Pas négligeable!
Le ravitaillement ...
Il est indispensable pour ces épreuves de longues distances de prévoir un minimum de boisson et quelques barres de céréales. Les produits énergétiques les plus adaptés sont de la poudre de glucides ou des gels. L'idéal est de mettre la boisson dans une poche ou un bidon au fond de l'embarcation ou à défaut, dans une réserve de type Camelback que le compétiteur portera sur lui.
Le matériel ...
Il faut le choisir en fonction de son niveau et du type de marathon. Il est préférable de choisir des embarcations de course en ligne stable et légère pour les portages. Une embarcation stable aide le pagayeur à garder une gestuelle efficace tout au long du parcours et lui demande moins de gainage. Des poignées ou des mousses sur le canoë ou le kayak facilite la course à pied durant les portages. Une pompe pour vider l'eau est parfois nécessaire, ce peut être une pompe à pied ou une pompe électrique si l'organisateur l'autorise.
Une embarcation servant aux courses de 500m peut convenir à une course de marathon en y retirant ses poids servant de leste. Au niveau national, les facultés d'endurance, la maîtrise de prise de vague et du portage ainsi que la capacité à anticiper les situations de courses font bien plus la différence à l'arrivée que 1 ou 2kg de plus dans l'embarcation.
